ダイソーでハニーバターアーモンドを見つけました。
美味しいけど糖質が気になる。
当ブログ運営者は、アーモンドのお菓子が大好きな九州の人です。
ハニーバターアーモンドをダイソーで見つけ、美味しそうなので購入してみました。
ハニーバターアーモンドの糖質をダイソー購入品で計算してみたところ
ダイソーで見つけた韓国のハニーバターアーモンド。
糖質を知りたいけれど、栄養成分表示には、表記が見あたりません。
というわけで、他の栄養素を手がかりに、調べることにしました。
ハニーバターアーモンドの糖質
ハニーバターアーモンドの糖質について、ダイソーで買えた商品の栄養成分表示は、こんな風になっています。
栄養成分表に、糖質の表示がないタイプですね。
１袋の内容量は32gと表示されていました。
・エネルギー…172g
・たんぱく質…5.5g
・脂質…10.3g
・炭水化物…14.3g
・食塩相当量…0.27g
糖質の表示がされていない時の判断のしかたですが...
炭水化物=おおよその糖質量と考えていいそうです。
手っ取り早く見たい場合は、炭水化物14.3gをもとに糖質14.3gと考えられます。
けれど、中には「正確な数字が知りたい」という方もおられるかもしれません。
そんな時は、次の計算式で求めることもできますよ。
糖質をダイソー購入品で計算すると
というわけで、ダイソー購入品のハニーバターアーモンドで糖質を計算してみましょう。
計算には、下記にある栄養素ごとのカロリー数も使います。
- たんぱく質１g…４kcal
- 脂質１g…９kcal
- 炭水化物１g…４kcal
糖質量を求める計算式は、こんな感じです。
糖質g =｛エネルギーkcal －（たんぱく質g×４kcal）－（脂質g×9kcal）｝÷４kcal
計算式に、栄養成分表字の数値を当てはめると下記のようになります。
｛172kcal －（5.5g×４kcal）－（10.3g×9kcal）｝÷４kcal = 糖質g
わかりやすく数字のみで表すと...
｛172－22－92.7｝÷４= 14.325
以上の計算により、ハニーバターアーモンド（ダイソー購入品）の糖質は、おおよそ14.3gと算出できました。
※糖質計算で求めた14.325に対し、パッケージに表示された数字が14.3となっているのは、端数切捨てのためと思われます。
食物繊維を差し引きたい場合の数値
なお糖質には食物繊維も含まれるのですが、アーモンドの食物繊維は１粒あたり約0.1ｇだそうです。
上記の計算では食物繊維を算出できませんでしたが、今回購入した袋にはアーモンド26粒入っていました（0.1×26=約2.6ｇ）
そこで、食物繊維を反映させたい場合は、14.3ｇ（糖質）-約2.6ｇ（食物繊維）でより正確な糖質量となるのかなと思います。
※栄養素の表示法により、計算が合わない場合もあるため、おおまかな目安としてご覧ください。
食物繊維分を差し引いても、全体の糖質量にさほど変わりは無さそうですね。
１袋32gと食べ切りサイズなので、１日に何袋も食べなければ大丈夫だと思いますよ。
上記は韓国からの輸入になりますが、下記に日本の会社が作っているタイプも見つけました。
糖質の表示があるハニーバターアーモンドもダイソーで買えましたので
ダイソーでハニーバターアーモンドというと、他にもう一つありました。
こちらは北海道はちみつを使用されており、別の会社の商品になります。（アーモンドはアメリカ産でした。）
糖質表示ありハニーバターアーモンド
北海道はちみつ使用のハニーバターアーモンドです。
日本の会社が作っているということで、韓国のものとは、また一味違います。
22ｇ入りと、こちらも食べ切りサイズなのが嬉しいですね。
含まれる糖質は？栄養成分表示により
さて、気になるハニーバターアーモンドの糖質ですが...
１袋（22g当たり）５gとなっていました。
１日のおやつとして楽しむには、ほどよい分量ではないでしょうか。
食物繊維の数値も成分表で見られます
糖質内に含まれる食物繊維ですが、パッケージに表示されていました。
北海道はちみつハニーバターアーモンドの栄養成分は？
１袋（22g）当たり
・エネルギー130.5kcal
・たんぱく質4.2g
・脂質10g
・炭水化物6.9g
(糖質5g、食物繊維1.9g）
・食塩相当量0.18g
記載の栄養成分表示によると1.9gだそうです。
美味しいのでダイソーで見かけたら、味わってみてはどうでしょうか。
わたしもまた、見つけたらおやつに購入したいと思います。
ということで、ダイソーで買えたハニーバターアーモンドの糖質でした。
