オンライン英会話が不安だったのですが、最近は心配もだいぶ減りました。
2年近くも続けていると、失敗経験も一通りして慣れてくるので。
当ブログ運営者は、オンライン英会話が大好きな全国通訳案内士です。
趣味とスキルアップを兼ねて、英会話を楽しむこと２年近く。
これまで計４社のスクールで数多くの学びを得ました。
オンライン英会話が不安な時に【これをしてみると少し楽になるかも】
何かと不安なオンライン英会話について、わたしも初心者の時は心配ばかりでした。
初めて受講した頃など、ビデオ録画した自分の表情も怖かったです。
それでも回を重ねて不安が減ったので、どうやって改善してきたか方法を伝えます。
【関連記事】オンライン英会話で初心者が失敗した話&先まわりで防ぐための対処法
お水（飲み物）を常備しておく
オンライン英会話で不安な時、まずはお水を準備すると良いですよ。
レッスン前は、お手洗いに行きたくなるのが心配で、カフェインは控えますが...
レッスン中に、意外と喉がイガっとすることがあります。
緊張して口の中が渇くせいか？
クラスに入る前は何とも無かったのに、受講中いきなり咳き込んだこともありました。
そんな時、手元にお水や飲み物があると、喉を潤して一息つけます。
基本的に、自分はレッスン中は飲まないのですが...
思いがけず咳き込んだことがあり、その時はお水に助けられました。
クラスに入る前に一口だけ飲んで、気持を整えることも良くあります。
心を落ち着かせるルーティンみたいな感じです。
レッスン中は飲まないかな、と思っても置いておくと、お守り替わりになり安心です。
受講前に飴やガムで喉を整える
だけどやっぱり喉が渇くという初心者には、飴やガムを食べることもおすすめします。
わたしは、レッスン前に喉の調子を整えるため食べることが多いです。
甘みもあるので、何となく気分も和らぎます。
キャンディかガムなら喉を潤せ、水分を取り過ぎることもないです。
リラックスしたい時はガムを噛むようにしています。
レッスン開始が近づいて、少しドキドキしてきたかな？
というタイミングで食べると効果的です。（※わたしは、受講中は食べません。）
レッスン中に何を話そうかな？
などと、ぼんやり考えながら、飴なガムなどで落ち着いてみてください。
沈黙した時の話題を考えておく
オンライン英会話というと、沈黙が怖い初心者も多いと思います。
初心者でなくても、沈黙は避けたいところですね。
しかし、数あるレッスン中には、ふいに沈黙が訪れそうな時もあるかもしれません。
そんな時のために、ちょっとした話題を準備しておくと良いですよ。
準備というと予習が大変なのでは？と心配になりますが。
あまり難しく考える必要はないと思います。
沈黙しない前提で挑むより、ある程度の沈黙を想定して始める方が効果的です。
要は沈黙をいかに埋めていくか？
を練習できるのが、オンライン英会話の楽しさでもあります。
そのため、沈黙が訪れたら、自分のアイデアを試すくらいの気持ちでいた方が良いです。
もしかすると先生によって、反応が薄い時もあるかもしれません。
が、時には失敗しても良いではないですか。
少なくとも沈黙を埋める練習はできたわけで、自分とって大前進の一歩となります。
お決まりの質問を準備しておく
とは言っても、沈黙はやはり避けたいのですが。
という初心者の方には、困った時の質問の準備をしておくことをおすすめします。
オンライン英会話で不安になるのは、全てを講師任せにし過ぎて上手く行かなかった時です。
そんな時は、生徒自ら主導権を取り戻した方が、レッスンは上手く運びます。
「この先生、あまり会話が広がらないかも」
と思った時は、準備しておいた質問を使うと良いです。
そうすれば、取りあえず沈黙が埋まり急場はしのげます。
リスニングが苦手な初心者は、答えをチャットボックスに書いてもらうのも良いですね。
そうすれば復習しやすくなるし、その型を使って質問された時の答え方も勉強ができます。
床の上にじかに座って受講する
それでも不安で心配な時は、床に座って受講するのはどうでしょう？
この方法で、わたしはだいぶ心が落ち着きました。
床（ゆか）というのは、フローリングや畳のことです。
チェア&デスクではなく、座卓を使用して地面に座ってレッスンを受けます。
カメラを切って顔出し無しなら、ベッドの上でも良いかもしれませんが。
当ブログは、ベッドからの受講は、よほどの事情が無い限りおすすめしません。
わたしは初めのうち、「いつも使っているデスクが落ち着くかな」
と思い、椅子に座って受講していました。
けれど、何となく足元が落ち着かず、思い切って床に座ってみました。
すると身体の安定感が増し、精神的にも良かったです。
床に座る時は、クッションまたは座布団を敷いて、足をくずし楽な姿勢でします。
服装を楽にしてリラックスする
レッスンを受ける時は、できるだけ緊張しないよう、服装も楽なものにします。
カメラを使用する場合、映るのは上半身や顔の付近だけですよね。
そんなわけで、映らない部分は極端な話パジャマでも大丈夫です。
レッスン用に服を決める時は、締め付けが少ない楽な服装が良いのではと思います。
個人的には、首元の空きが少ないプルオーバーが最も楽でおすすめです。
わたしは、部屋着だけどパジャマにもなる楽な服装で受講することが多いです。
（よれよれ過ぎないＴシャツやスウェット、カットソーなど）
お洒落しても画面に広く映らないので、服装を気にし過ぎる必要はないです。
【関連記事】オンライン英会話の服装はパジャマで良いのかという疑問に対する答え
落ち着ける基準で講師を決める
オンライン英会話で不安要素を減らすには、安心できる講師の基準を持つのも効果的です。
たとえば当ブログ運営者の場合、声が低めで落ち着いた感じの女性講師だと楽に感じます。
自分があまり元気いっぱいの性格ではなく、笑顔が眩し過ぎる先生に気が引けるからです。
レギュラー講師を決めず、違う先生で次々と受講する時など、基準があればすぐ選べます。
声が低めの女性講師が良いタイミングで見つからない場合は、話すスピードが基準です。
男性講師なら楽しいお喋りより、ディスカッションができそうな先生を優先します。
そんな風に、選択の基準を数パターン決めておくのも、不安要素を減らすのに効果的です。
【関連記事】オンライン英会話で先生が怖いのが心配な時は、こうすればいいんだよ
オンライン英会話で不安にならないために当ブログが心がけてきたこと
不安がつきないオンライン英会話で、過度に心配しなくて良い方法を考えています。
（わたしも、元は30代から日本国内でやり直した英語なので、何かと心配でした。）
緊張しても苦しまず、何とかレッスンを実りあるものにしたいですね。
緊張する自分をあまり責めない
だけどそれでも、緊張してしまう時は、あまり自分を責めないようにします。
場数を踏んでいない初心者なら特に、オンライン英会話に緊張するのも頷けます。
緊張している自分を感じたら、「ああ、自分は今緊張しているのだな。」
と思えば大丈夫です。
そうやって英会話をこなすうち、気がつけば今ほどは緊張しない自分になっています。
今あなたが緊張するのは、単に慣れていないだけです。
なので、緊張するのは一つも悪いことではありません。
それでも、どうしても緊張を和らげたい人は、この記事を繰り返しお読みください。
全ての項目を、実際に自分でも試してみると、少しは不安や心配が軽くなるはずです。
【関連記事】オンライン英会話って緊張するよね【だったら少しずつ減らせばいい】
無理して笑うことを止めてみる
あとオンライン英会話で不安になった時、無理して笑うのも当ブログはおすすめしません。
意味もなくニコニコ笑っても、疲れやすくなるし、不自然に見える恐れもあるからです。
全く笑う必要は無いとまでは言いませんが、愛嬌ばかりで言葉が無いのも苦しく感じます。
英会話では別人格になり切る、という人も中にはいるようですが...
わたしは、その方法はしていないです。
不安で過度に快活になるより、言葉と自然な笑いでコミュニケーションしたいので。
元気な自分を演じずに、自然な笑顔を出すには、どうしたら良いか？
を大切にしながら英会話しています。
心配なポイントを減らしておく
レッスンの苦痛を減らすには、心配なポイントを減らしておくのも効果的です。
沈黙が嫌なら特に、単語や文法を少し予習しておく方が効果も出ます。
単語や文法を準備するなら、前もって話題を想定した方がやりやすいです。
（トピックを決めておく、または教材を選んでからレッスンに向け予習するなど。）
しかしながら、準備は100%完璧にする必要はありません。
予習をするのが嫌なら、予習が必要ない教材を使う手もあります。
ただし教材には、ざっと目を通しておくと良いですよ。
そうすれば、教材の何が分からないのか前もって知る事ができます。
とにかく自分はレッスンで何が心配なのか、はっきりさせるのがポイントです。
必要以上に元気に振る舞わない
英会話が苦痛な原因の一つに、普段の自分より頑張り過ぎているケースもあると思います。
英語で話すことに気負うあまり、いつもより元気に振る舞い過ぎていませんか？
（あるいは、明るくしないとダメと思い込んでいませんか？）
恥ずかしがって沈黙ばかりも困りますが、はしゃぎ過ぎるのも苦しいように思います。
本来の性格と違い過ぎる態度でいると、無理がたたって続かなくなるのが怖いです。
英語を話す際、適度に明るく振る舞うことは確かに大事だと考えます。
けれど、明るく振る舞い過ぎることで、苦痛が増すようなら止めておいた方が良いです。
何となく受講が心配に感じたら、自分本来の性格をおろそかにしていないか？
見直すのも、効果的かもしれません。
わたしも性格はさほど明るい方では無いです。
が、元気にやり過ぎると続かなそうと思い、無理に明るくもしていません。
ただし言葉が途切れないよう、レッスン中に配慮はしています。
すると驚いたことに、「あなたの自然な喋り方が好き」
と褒めて下さった先生も中にはいました。
初心者でも積極的に参加をする
あとレッスン中は、不安な初心者でも、会話に積極的に参加した方が良いです。
わたしは初心者だった頃、思いがけなく「撃沈」と呼べる体験をしました。
原因は、自分の中にある不安に屈し、積極性を忘れたせいだと思います。
「質問には完璧な答えをしなければならない。」
という思い込みのもと、沈黙で話せなくなったレッスンが一度だけありました。
だけど考えてみれば、英語のレッスンとは、失敗をするために受ける意味合いもあります。
求められているのは、完璧な答えではなく、その場を乗り切る積極性と思い直しました。
以来、上手い返答が思いつかない時も、完璧を求め過ぎず言葉を発するよう心がけています。
【関連記事】オンライン英会話で初心者が撃沈するパターン【事前に知って対策を】
失敗してこそ心配は減っていく
以上の方法で、失敗して撃沈したらどうするのか？について...
わたしは「時に失敗もあるよね」と思えるようになった分、不安は減ったように感じます。
（というか、一回は撃沈しておくのも悪くないです。結局のところ経験になるので。）
講師に期待し過ぎることが無くなり、気分的にも楽です。
心配を減らすコツは、全て講師任せにせず、生徒も積極的に動くことだと思います。
そこで失敗もあり得ますが、失敗の先には、予期せぬ学びや成長があるかもしれません。
オンライン英会話が不安な時、あなたは諦めて失敗を避け続けますか？
わたしは、まだ上達したく、諦めず続ける予定です。
失敗したら、原因を振り返り、めげずに改善策を試します。
というわけで、また。
